Raidījuma skanēšanas laikā aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Veselīgu produktu izvēle vēl nenozīmē, ka cilvēki ēd veselīgi. Jāatceras arī par regulārām ēdienreizēm, ir vecāku organizācijas mammamuntetiem.lv vadītājas Ingas Akmentiņas-Smildziņas viens no secinājumiem pēc līdzdalības projektā, kurā analizēja zināšanas par veselīgu uzturu un ģimenes ēšanas paradumiem, kā arī mudināja mainīt ģimenes uztura paradumus.

Viņa atzīst, ka Latvijā daudzi vērtē produktu sastāvu, bet nepievērš uzmanību tam, ka jābūt arī regulārām ēdienreizēm konkrētos laikos. Arī par savas ģimenes ēšanas paradumiem viņa bilst, ka produktus izvēlas labus, bet problēma ir ēdienreižu skaits.

Trīs vienkāršas lietas, ko var censties īstenot, domājot par veselīgu uzturu un veselīgu dzīvesveidu: vakariņās censties neēst gaļu, dzert vairāk ūdens, un, protams, kustēties. Bet ceturtā un pati būtiskākā – uztvert to visu ar prieku, jo veselīgs dzīves veids nav nekas negaršīgs un garlaicīgs!

Pasliktinās iedzīvotāju zināšanas par veselīgu uzturu, cieņā vēlas maltītes un našķi, secināts "Rimi" un pētījumu centra SKDS veiktajā iedzīvotāju ēšanas un veselīga uztura paradumu monitoringā "Kā ēd Latvijā". Pētījuma dati lecina, lai arī vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju cenšas izvairīties no ātrajām uzkodām, uzturā patērējot vairāk dārzeņus un augļus, trešā daļa apzinās, ka to ēdienkarte nebūt nav tā sabalansētākā. Pasliktinās arī iedzīvotāju zināšanas par veselīga uztura pamatprincipiem. Ja pērn tās kā labas vērtēja 48%, tad šogad par savām zināšanām pārliecināti vien 39%. Kā iedzīvināt veselīga uztura pamatprincipus ģimenē un vai ir viegli mainīt ģimenes ēšanas paradumus, Ģimenes studijā diskutē arī uztura speciāliste Inga Pūce, fitnesa treneris Kārlis Birmanis.