Raidījuma skanēšanas laikā aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Pret uzturu jāizturas atbildīgi. Sievietei nevajag noklusēt ginekologam vai vecmātei, ka viņa ir veģetāriete. Speciālisti norāda, ka bieži bez gaļas cilvēki nemāk sabalansēt uzturu, lai uzņemtu visas nepieciešamās olbaltumvielas, dzelzi. Bet bērna vietā nevajadzētu izvēlēties, vai viņš būs veģetārietis, vegāns vai gaļēdājs. Jāatceras, ka veselīgs uzturs, jebkurš veselīgs uzturs, ar vai bez gaļas, būs dārgāks. Bieži vien vecāki nenāk izveidot sabalansētu veģetāru uzturu ne sev, ne bērna. Tas, ka tikai atsakās no gaļas vai izvēlas ēst salātus, nenozīmē, ka esi kļuvis par veģetārieti.

Bieži dzirdēts apgalvojums, ka pieaudzis cilvēks pats var plānot savu ēdienkarti, kā vēlas, izslēdzot no tās vai iekļaujot tos vai citu produktus, bet grūtniecēm un bērniem gan būtu nepieciešama ēdienu dažādība. Vai bērns ar veģetāru uzturu saņem visas nepieciešamās uzturvielas un vai arī grūtniecības laikā, kad organisma vajadzības ir pastiprinātas, pietiek tikai ar veģetāriem produktiem uzturā, ko par šo saka speciālisti un ko – veģetārieši. Raidījuma viešņas: veģetārās pavārmākslas skolotāja Dita Lase, veģetāriete Katrīna Mame un fitnesa trenere vegāne Līga Dziļuma. Katrīna gaida bērniņu un viņa ir atteikusies no gaļas un minimāli arī lieto piena produktus.