Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.


Brīvie radikāļi mūsu organismā darbojas kā teroristiska organizācija, patiesība pat īstas organizācijas nav, katrs tur pats par sevi un organizējam brīvos radikāļus vispārējai cīņai ar mūsu imūnsistēmu un šūnām mēs paši ar savu dzīves stilu.  Ja esat kaislīgs smēķētājs, vai patīk vasarā stundām ilgi sauļoties, jūsu organismā ir daudz brīvo radikāļu. Tie savukārt vājina mūsu imūnsistēmu un veicina šūnu bojājumus. Zinātnieki uzskata, ka šāds bojājums ir arī organisma novecošanās pamatā. Cilvēka organismā ar brīvajiem radikāļiem cīnās antioksidanti. Raidījumā Kā labāk dzīvot par brīvajiem radikāļiem un antioksidantiem, kā vienus mazāk atbrīvot un otriem palīdzēt darboties mūsu organismā stāsta kardioloģe Vita Vestmane un uztura speciāliste no veselības centra " Vivendi" Liene Sondore.

Lai sev palīdzētu, ka vienmēr svarīgs ir dzīves veids. Protams, nozīme ir arī videi, kur dzīvojam.

Stress ir tas cilvēka stāvoklis organismā, kad tie “zagļi” milzīgā tempā cilvēka organismā strādā,” atklāj kardioloģe Vita Vestmane raidījumā Kā labāk dzīvot. Un arī smēķēšana ir raksturīgs oksidatīvā stresa piemērs organismā, kad sliktie spēki organismā darbojas ilgāk.

Smēķēšana ir liels kaitēklis cilvēka organismam, ja cilvēks atmet smēķēšanu, labi viņš sāk justies pēc pusgada, bet pilnībā rezultāts būs sasniegts pēc pieciem gadiem, norāda Vestmane.

Liene Sondore uzmanību pievērš tam, kā ar uzturu var palielināt antioksidantu daudzumu organismā. Turklāt porcija jāplāno arī koša un krāsaina. Šobrīd ir bietes, burkāni, paprika, kāposti, rutki - ļoti plaša izvēle. Daļu dārzeņu ir labi apēst svaigus, bet antioksidantus vēl labāk organisms izmanto, ja ēdam ceptus, sautētus dārzeņus, atklāj Sondore. Piemēram, tomātos ir spēcīgs antioksidants likopēns. Tomātus vairāk karsējot, vairāk izdalās antioksidants, tāpēc var gatavot mājās tomātu mērci, arī tomātu zupu.