Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Peldēšana ir lieliska fiziskā aktivitāte un relaksācijas veids vienlaikus. Tā ļauj saglabāt veselību un sniedz pašpārliecību. Latvijā peldbaseinos ir iespēja peldēt visu gadu un to noteikti vajadzētu izmantot, jo peldēšanās sezona ir īsa. Kā izbaudīt šo aktivitāti visā pilnībā un kas jāievēro gan peldētājiem, gan baseinu uzturētājiem, interesējamies raidījumā Kā labāk dzīvot. Par peldēšanas iespējām un higiēnas prasībām peldbaseinu uzturēšanā stāsta Veselības inspekcijas pārstāve Ilona Drišļuka, peldēšanas trenere Kristīne Mazure un dermatoloģe Sandra Vizule. 

Peldbaseinu īpašnieki katru dienu pārbauda ph un hlora līmeni baseinā. Recirkulācijas baseiniem (piemēram, Ķīpsalas peldbaseinam) pilnīga ūdens nomaiņa ir paredzēta reizi gadā, skaidro Ilona Drišļuka. Mazākos baseinos to dara biežāk. Tāpat reizi mēnesī ūdens analīzes jānodod laboratorijā. 

Peldēšana nostiprina veselību imunitāti, arī uzlabo garastāvokli. Tomēr, lai peldētu baseinā, tam ir jāsagatavojas. Sandra Vizule atgādina, ka, ievērojot vienkāršus higiēnas pasākumus, varam labi sevi pasargāt no sēnīšu infekcijas. Noteikti jāiet dušā pirms un pēc baseina apmeklējuma, vajadzētu arī baseina čībiņas vajadzētu lietot dušā.

Peldot var ne tikai atpūsties, bet arī uzlabojas stāja. Peldēšana var palīdzēt locītavām un muskuļiem. Pēdējā laikā vīrieši sākuši apmeklēt ūdens aerobiku, jo viņiem patīk vingrot, ne peldēt, bilst Kristīne Mazure.