Terminu "tuvuma redze” lielākā tiesa klausītāju varētu arī nezināt, jo tas nav medicīnisks termins un to lieto acu ārsti, lai apzīmētu redzi pie intensīva darba tuvumā. Tas attiecas uz skolēniem un studentiem, kā arī cilvēkiem, kas daudz strādā ar datoru. "Tuvuma redzes" kvalitāte ir ļoti būtiska arī sekmīgam mācību procesam. Kas ir "tuvuma redze", skaidro acu ārste, optometriste Anda Balgalve un optometriste Latvijas Universitātes pasniedzēja Aiga Švede.

Mūsdienās lielākā daļa cilvēku strādā, izmantojot savus acu muskuļus. Tas ir jauns fenomens un kā tas atrisināsies, ārsti vēl nezina.

Acis normāli atpūšas tikai skatoties bezgalībā. Tā iestājas no 5-6 metru attāluma.

Strādājot ar datoru, trīs reizes stundā vajadzētu pusminūti atpūtināt acis – novērsties no monitora, paskatīties tālumā, atslābināties, izgrozīt acis, izmirkšķināt.

Biežas un īsas pauzes ir daudz efektīvākas, nekā 15 minūšu pauze pēc pāris stundu darba.

Pauzes ir vajadzīgas ne tikai acīm, bet arī, lai pats cilvēks izkustētos. Bet nav viena vingrinājuma, kas derētu visiem.

Jo vairāk tuvinām ierīci acīm, jo lielāka ir pārslodze.