Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Zobu veselība un miega traucējumi jeb kā zobu veselība ir saistīta ar labu un veselīgu miegu. Raidījumā Kā labāk dzīvot skaidro Egita Senakola, Latvijas Zobārstu asociācijas valdes locekle, RSU Stomatoloģijas institūta Mutes Veselības centra vadītāja, un ārsts-anesteziologs, reanimatologs, miega slimību konsultants Juris Svaža.

Par vienu no izplatītākajiem miega traucējumiem visā pasaulē ir atzīsts bruksisms jeb zobu griešana. Tas gan vairāk ietekmē zobu veselību un tāpēc cilvēkam būtu ieteicams lietot zobu kapes, smagākos gadījumos tas var radīt arī miega traucējumus.

Cilvēka miegu var traucēt sašaurināti elpceļi, bet pats svarīgākais – cilvēka dienas režīms un dzīves kvalitāte.

“Pats galvenais, kas ir mūsu galvā. Tas ietekmē miega kvalitāti. Ja jums dzīve ir daudz maz sakārtota, ja jums patīk darbs un arī fiziski kaut ko nedaudz padarām, ja dzīve ir daudz maz kārtībā un tu esi ar to apmierināts un priecīgs u tev mājās viss ir kārtībā, tad arī miegs ir labs," bilst Juris Svaža. “Cilvēki bieži dara tādas lietas, kas traucē miegu - ēd uz nakti daudz, vai apkārtējā vide nav piemērota gulēšanā, ir skaļa un trokšņaina.”

“Skatās agresīvas filmas vakarā, iet vēlu gulēt,” piebilst Egita Senakola.