Raidījuma skanēšanas laikā aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Mājsēdes riska faktori. Fizioterapeite Elita Salgrāve aicina pievērst uzmanību stājas problēmām, kas var rasties pandēmijas laikā.

Kāds ir nepieciešamais kustību apjoms dienā? Bērniem un pusaudžiem līdz 18 gadiem - katru dienu 60 minūtes, kombinējot ar muskuļus stiprinošām aktivitātēm trīs reizes nedēļā. Esot ilgstoši ierobežoti, tālu prom no ierastā ritma, strādājot un mācoties no mājām, izteikti mazinās pat ikdienas aktivitāšu apjoms! Sešu mēnešu laikā, atsakoties no fiziskiem vingrinājumiem, viscerālo tauku daudzums palielinās par 8,6 %, kas savukārt palielina risku sirds un asinsvadu slimībām vai pat onkoloģijas attīstībai.

Kādas ir pirmās sūdzības, bērnam kustoties mazāk? Pasliktinās garastāvoklis un miegs, vieglāk rodas savstarpējie strīdi un nesaprašanās.