Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.
Pietiek sēdēt mājās! Kad vairs nav auksts un vēl nav arī karsts, ir īstais laiks pievērsties āra sportiskajām aktivitātēm. Vērtīgus padomus raidījumā Kā labāk dzīvot sniedz profesionāli treneri un āra nodarbību entuziasti sertificēts nūjošanas instruktors no Liepājas Imants Ločmelis, fiziskās izaugsmes treneris Roberts Radičuks, sportists un treneris Edgars Braže un Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijas docente un trenere Inese Ļubinska.
Viens no ieteikumiem atsākt fiziskās aktivitātes ar stundu garāms pastaigām vai doties uz kādu dabas taku, kur sportošana savienojas ar romantisko.
Skrējienus var sākt atjaunot ar 20-30 min gariem treniņiem, labāk meža apvidū vai gar jūru, lēnām laiku var palielināt līdz stundai. Cilvēkiem, kam ir liekais svars, iesaka sportiskās aktivitātes atsākt ar vieglām pastaigām vai braukt ar velosipēdu, kā arī mainīt ēšanas paradumus, lai zaudētu svaru. Laba kombinācija treniņiem ir skrējiens 2-3 reizes nedēļā un spēka vingrinājumi reizi nedēļā.
Ieteikt
Latvijas Radio aicina izteikt savu viedokli par raidījumā dzirdēto un atbalsta diskusijas klausītāju starpā, tomēr patur tiesības dzēst komentārus, kas pārkāpj cieņpilnas attieksmes un ētiskas rīcības robežas.
Pievienot komentāru
Pievienot atbildi
Lai komentētu, ienāc arī ar savu draugiem.lv, Facebook vai X profilu!
Draugiem.lv Facebook X