Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Mēdz teikt, ka plāni noiet greizi, jo tiem trūkst mērķa. Ja kuģis nezina, uz kuru ostu doties, neviens ceļavējš nebūs pareizais, taču, lai izvirzītu mērķus, tie vispirms ir jāapzinās. Kā izprast sevi, savas vajadzības un izvirzīt mērķus, lai tie patiešām piepildītos, interesējamies raidījumā Kā labāk dzīvot. Stāsta personīgās izcilības un biznesa treneris Edgars Untāls, psiholoģijas doktore Latvijas Universitātes Pedagoģijas, psiholoģijas un mākslas fakultāte Psiholoģijas nodaļas profesore Guna Svence.

  • Pēc statistikas tikai diviem cilvēkiem no desmit ir mērķi, pārējiem sapņi un vēlmes.
  • Mērķis ir tas, kas pierakstīts uz papīra, kas ierakstīts plānotājā un virzies soli pa solim, lai to sasniegtu. To var nedaudzi.
  • Mērķi ir dažādi un tie vēl saistās ar cilvēka vecumposmu. Jo jaunāki cilvēki, jo viņiem ir lielāka tieksme pēc autonomijas, daudz cīņas hormonu. Pēc 50 – 60 gadiem vairāk cilvēki aizraujas ar ikdienas mērķiem.
  • Svarīgi, vai eksistenciālie mērķi, attiecību mērķi, vai karjeras mērķi.
  • Pierādīts, ka mērķis ļauj dzīvot. Ja zūd mērķis, mainās bioķīmija organismā. Mērķis ir saistīts ar dzīvošanas kaisli un tas ir būtiski.
  • Lielai daļai cilvēku nav mērķu, tāpēc viņiem ir depresija. Atrast mērķi – tas arī ir darbs.
  • Svarīgi, kā cilvēks definē mērķi. Ja ir drūms garastāvoklis, apauj kājas un izej ārā! Nav jēga sēdēt un domāt par mērķiem, ja nekusties.
  • Mērķis lielā mērā saistīts ar vērtībām. Vajag uzrakstīt piecas vērtības pēc prioritātēm.
  • Nevar sasniegt arī mērķi, ja trūkst ticības.
  • Svarīga ir stratēģija, lai mērķis ir ne tikai galvā, bet uzrakstīts uz papīra.
  • Jebkurš mērķis ir tava labāka versija. Ja ir labi, kā ir, var „neiespringt” jauniem mērķiem. Esi laimīgs, kur esi!
  • Ja cilvēkiem nav spēka vai ir bezcerība, jāsāk ar savu resursu meklēšanu, lai varētu definēt mērķus. Lai mērķus definētu, jābūt enerģijai un spēkam.
  • Ticība ir primārais mērķu definēšana, bet nevar ticēt akli. Ir jābūt cilvēkam, ar ko parunāties, kas iedvesmo. Ir jāsajūt prieks primāri. Mērķa izvirzīšanas saistās ar prieku. Ja nav prieka, nav spēka domāt. Būtiski atrast prieku mazajās lietās.
  • Izpētīts, ka tiem, kas izvirza visaugstākos mērķus, ir arī augsts izdegšanas risks. Tāpēc ir jādomā arī, kā relaksēties.