Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Tumšajā laikā tīri psiholoģiski ir grūtāk saņemties kādiem darbiem. “Tā pat nav rudens depresija, enerģijas uz gada beigām tīri psiholoģiski kļūst mazāk,” atzīst kūrorta rehabilitācijas centra “Jaunķemeri” ārste Elīna Malkiela. Gatavošanās vieniem svētkiem, otriem, rūpes par dāvanām, tas cilvēku nogurdina.

Par to, kā aizbaidīt rudens sagurumu un “restartēt” sevi, diskutē arī Sociālās Integrācijas valsts aģentūras Rehabilitācijas nodaļas vadītāja Liene Saukuma un Jūrmalas Tūrisma informācijas centra vadītāja Gunta Ušpele.

Pēc darba dienas birojā cilvēkiem noteikti vajag izkustēties! Raidījuma viešņu ieteikums - atrast nodarbi, kas interesē un patīk, nedaudz disciplinēt sevi un darīt to regulāri, lai tā kļūtu par paradumu. Tad būs vēlme izkustēties arī gada tumšajā laikā.