Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Pārspīlēta olbaltumvielu dieta ir vardarbība pret ķermeni. Diētas ar augstu olbaltumvielu saturu ir liela slodze nierēm, raidījumā Kā labāk dzīvot atzīst veselības centra „Vivendi" uztura speciāliste Liene Sondore un dabiskās veselības atjaunošanas centra "ReCure" uztura speciāliste Guna Bīlande.

Turpinām sarunu par veselīgu uzturu un veselīgiem ēšanas paradumiem, šoreiz vairāk pievēršamies jautājumam, vai ir veselīgas un neveselīgas diētas.

Ja ļaujas diētu modei un neēd graudaugus un nekādu maizi, tikai gaļu, ar laiku var parādīties veselības problēmas. Sievietēm ap 40 gadu vecumu var parādīties podagra, ar laiku arī locītavu problēmas. Turklāt ar šādu diētu nodzītais svars atgriežas.

Kas tas ir septiņi kilometri jeb 10 000 soļi dienā – pusotras stundas pastaiga. Var ēst visveselīgāko pārtiku, bet, ja nebūs fizisko aktivitāšu, socializācijas, būs fiziskas, pat mentālas problēmas. It sevišķi tiem, kas dzīvo pilsētā, jāstaigā gari kilometri. Mēs ēdam krietni par daudz. Lielo šķīvi nevajag pielikt pilnu!

Ātri vārāmās putras reizi pa reizei skādi nenodara, bet problēma, ka tām pievienoti šokolādes vai augļu gabaliņi, tās ir gana saldas. Maziem bērniem un jauniešiem pirms sporta vairāk noderīgas, nekā tiem, kas visu dienu sēž pie datora.

Veselīgs ēdiens nevar būt bērnam sods. Ja ģimene neēdīs dārzeņus, neceriet, ka tos ēdīs bērni.