Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Turpinot tēmu par smēķēšanas atmešanu, ārste-psihoterapeite Inta Zīle uzteic kampaņas īstenotājus par 28 dienu cikla izvēli, jo 28 dienas ir tas laiks, kurā izstrādājas nosacījuma refleks. Tikai jautājums, ko darīsim ar jaunizveidoto refleksu?

“Smēķētājam ar 20 – 30 gadu stāžu ir izbūvētas pamatīgas autostrādes smadzenēs, kur neironi, uzvedība, rīcība impulsi kursē trijās, četrās un sešās joslās. Intensīva satiksme. Tad ir jāveido jauns nosacījuma reflekss, tas nozīmē, ka sākumā varbūt koki jāizcērt, kādi tuneļi jārok, tā var būt maza taciņa. Atkarībā no tā, ko cilvēks pēc 29 dienas darīs, no tā arī rīcība mainīsies vai arī ne. Bāzi var ielikt 28 dienās,” atzīst Zīle.