Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Divdesmit dienas, laiku no 10. līdz 30.jūnijam, varam saukt par D vitamīna laiku. VCA endokrinoloģe Maija Gureviča raidījumā Kā labāk dzīvot norāda, ka šajās dienās varam sintezēt dabīgi sev D vitamīnu, bet jāatceras, ka tā pussabrukšanas periods ir 2-3 nedēļas.

“Kamēr saulīte laba, var aizmirst par D vitamīnu papildus, bet pēc tam atkal jālieto,” norāda ārste. “Āda labi sintezē D vitamīnu, bet visa sāls ir tajā, kāda ir saules gaisma, kādi ir saules staru krišanas leņķis, arī valsts atrašanās vietai ir nozīme. Latvijā, lai kā sauļotos un sēdētu saulīte, cilvēkiem būs D vitamīna deficīts un cilvēkiem D vitamīns būs jālieto papildus.”

Maija Gureviča atzīst, ja ieiet rudenī ar zemu D vitamīna līmeni, tam var būt nopietnas sekas.

Rudenī un ziemā cilvēki ar zemu D vitamīna līmeni ir uzņēmīgāki pret vīrusa infekcijām.

Ja ir gadu no gada cilvēkiem ir zems D vitamīna līmenis, it sevišķi sievietēm pēc menopauzes, var straujāk attīstīties kaulu trauslums

Gados vecākiem cilvēkiem muskuļu spēks ir mazāks un līdzsvara traucējumi.