Vasaras sezona, kad bez problēmām varēja skriet, peldēt un braukt ar divriteni, gandrīz aiz muguras. Laiks atgriezties sporta zālē. Kā sagatavoties rudens – ziemas sporta sezonai, raidījumā Kā labāk dzīvot stāsta "vingrosev.lv" pārstāve, sertificēta fizioterapeite Diāna Stupele, fiziskās izaugsmes treneris Roberts Radičuks, fitnesa studijas „DCH” treneris Dinārs Zāģeris.

Labākais sporta veids ir tas, kas patīk un ar kuru nodarbojas!

„Cilvēki domā, ka nav laika vingrot, bet kustēties var jebkur,” vērtē Diāna Stupele. Var uzkāpt pa trepēm, var parkā apiet līkumu, kamēr bērns spēlējas rotaļu laukumā.

„Ikdienā varam daudz tāpat izkustēties, ja vien pie tā piedomā,” piebilst Dinārs Zāģeris.

Arī Roberts Radičuks piekrīt, ka ir jāiet brīvā dabā kustēties un jebkurš sporta speciālists arī īsā treniņā var iekļaut daudz, ko cilvēks var mājās darīt, tam veltot 5 – 10 minūtes.

Šis ir minimums, lai labi justos. Ja grib sportiskos sasniegumus, ir jādomā par nopietnākiem treniņiem.

„Nevar skriet stresā, apēst bulciņu un nākt trīs reizes nedēļa uz zāli, nebūs rezultātu, atzīst Diāna Stupele.