Raidījuma skanēšanas laikā variet sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Palielīties ar savu ziemas peldi sociālajos tīklos šobrīd patīk daudziem, bet vai Covid-19 pandēmijas laikā plunčāšanās ledainā ūdenī ir prātīgākais, ko darīt, jo no saslimšanas peldes nepaglābs, varbūt pat veicinās smagāku slimības gaitu. Par ziemas peldēm pandēmijas laikā saruna raidījumā Kā labāk dzīvot.

Fizioterapeite, hidroterapijas speciāliste Luīze Ventaskrasta uzskata, ka nevar vienkārši iedomāties sākt ziemā peldēt un tad būs norūdīts pret visiem vīrusiem, tam jānotiek pakāpeniski.

“Cilvēki iedomājas, ka ka ziemas pelde būs kā tablete, ielīdīs aukstā ūdenī un būs vesels. Bet svarīgi daudzi citi noteikumi – nedrīksti būt nosalis pirms tam, vajag siltas zeķes un cimdus, ko uzvilkt pēc peldes, mājupbraucot nedrīkst nosalt,” skaidro Luīze Ventaskrasta. Viņa arī norāda, ka alkohola lietošana nav vēlama.

"Ja šīs lietas sakārto, tā ir veselīga nodarbe," bilst Luīze Ventaskrasta, kura arī pati ziemā peldas.

Rūdīšanās skolas vadītājs un elpošanas treneris Māris Žunda atzīst, ka izmanto terminu un arī nodarbi “ūdenssēde”, kas notiek pakāpeniski.

“Tas ir apzinātāks process,” norāda Māris Žunda un tas, cik ilgi katru reizi varēs pavadīt ūdenī, ir atkarīgs no tā, cik labi izgulējies, kads ir psihoemocinālais stāvoklis, kā novērtēju savu fizisko stāvokli.

“Pamats visam ir nervu sistēmas un asinsrites sistēmas treniņš," atzīst Māris Žunda.

Viņš skaidro, visbiežākā kļūda par rūdīšanos un aukstumpeldēm ir zināšanu trūkums.

"90% gadījumu cilvēki rūdīšanos asociē ar aukstumu, bet ziemas pelde āliņģī, aukstuma pelde ir pati ekstrēmākā no rūdīšanās metodēm," bilst Māris Žunda.

Ledusskola.lv pārstāve Brigita Mironova nedomā, ka pandēmijas laikā būtu jāpārtrauc ziemas peldes un rūdīšanās.

“Jebkura lieta, ko cilvēks dara savas veselības labā, ir pats labākais, kā sev, gan citiem palīdzēt,” uzskata Brigita Mironova.

Arī viņa norāda, ka jādomā līdzi, ko dara un kāpēc izvēlas ziemas peldes, nevar tā, ka tas ir populārs un darām. Jānoskaņojas un jāizprot, kas notiek.