Raidījuma skanēšanas laikā varat sazināties, zvanot uz tālruņa numuriem 67222888, 67225599, kā arī aicinām sūtīt Whatsapp ziņas uz numuru 25660440.

Vingrot un ar sportu nodarboties var jebkur, jo sporta aktivitātes ir jebkura darbība, kas palielina ķermeņa enerģijas patēriņu. Pēc Pasaules veselības organizācijas datiem cilvēkam dienā vajadzētu 30 minūtes veikt fiziskas aktivitātes. Vingrot var kaut vai birojā blakus krēslam. Svarīgs motivators.

Eiropā un arī Latvijā no 23. septembra risināsies Sporta nedēļa. Tajā mūsu valstī pieteikti 500 pasākumi, un šajās aktivitātēs piedalīsies vismaz 300000 sportot gribētāji. Šogad lielāks uzsvars likts uz sporta aktivitāšu veicināšanu darba kolektīvos un sportošanu bez speciāla aprīkojuma. Par Sporta nedēļu un kustību prieku saruna raidījumā Kā labāk dzīvot. Diskutē Sporta nedēļas koordinatore Ilva Ciemīte, #BeActive vēstnese, olimpiete, Latvijas Vieglatlētikas savienības prezidente Ineta Radēviča, IT uzņēmuma " Tieto Latvia" pārstāve, triatlona trenere Baiba Niparte, Fitnesa studijas " Vingrosev.lv" fizioterapeite, trenere Indra Nadziņa. 

Fiziskajām aktivitātēm nav noteikti jābūt skriešanai un svaru celšanai – brauciet uz darbu un mājās ar velosipēdu, vai ejat ar kājām. Izvingriniet muskuļus darba pārtraukumā, kāpjat uz biroju pa trepēm.

Ar Eiropas Sporta nedēļas pasākumiem Latvijā var iepazīsties šeit. Izvēlies savu pasākumu!

Fizioterapeite, fitnesa studijas VingroSev.lv vadītāja un trenere Ieva Zvīgule sadarbībā ar #BeActive vēstnesi Inetu Radeviču izveidojusi īpašu vingrinājumu kompleksu sēdoša darba darītājiem.

Indra Nadziņa raidījumā Kā labāk dzīvot iepazīstina ar vingrinājumu diafragmas elpošanai, ko arī var veikt nepieceļoties no krēsla.